현대인들은 장시간 앉아서 생활하고, 액상과당·트랜스지방 등 건강에 해로운 음식에 쉽게 노출되며, 점점 더 빠른 노화를 경험하고 있습니다. 하지만 ‘건강하게 오래 살기’는 모두가 바라는 공통의 덕목이자, 누구나 실천할 수 있는 가장 가치 있는 변화라고 생각합니다.
저는 건강·운동에 대한 덕후력으로 다양한 운동 방법을 직접 체험하고 공유하며, 누구나 재미있게 접근할 수 있는 ‘저속노화의 길잡이’가 되고 싶어 이 프로젝트를 제안합니다.
기부금 사용계획
[운동 원데이 클래스 참여]
클라이밍, 풋살, 크로스핏, 요가, 수상스포츠(카약 등) 등 다양한 활동을 직접 경험하고 그 후기를 공유합니다.
[야외 러닝 + 플로깅]
단순한 운동을 넘어 환경 보호까지 함께하는 러닝으로 사회적 가치까지 더합니다.
[‘저속노화 맛집’ 탐방]
건강식 위주의 식당이나 카페를 찾아다니며, 현대인들이 쉽게 접근할 수 있는 식습관 아이디어를 발굴합니다.
[개인 맞춤 체력단련법 찾기]
여러 활동을 통해 나에게 맞는 지속 가능한 운동법을 찾고, 이를 공유하여 다른 참여자들에게도 영감을 줄 수 있도록 합니다.
기대효과
1. 개인적 변화: 다양한 운동과 건강한 식습관을 통해 ‘나만의 저속노화 루틴’을 완성하고, 일상 속 체력과 활력을 되찾습니다.
2. 사회적 변화: 플로깅, 건강식당 소개 등 작은 실천을 통해 주변 사람들에게도 건강과 환경에 대한 긍정적 영향력을 확산합니다.
3. 문화적 변화: ‘건강 유지’가 부담이 아니라 재미있는 덕질이 될 수 있음을 보여주어, 더 많은 사람들이 즐겁게 건강을 챙기는 문화를 만들어갑니다.
